Gott Nytt År!
Hej allihopa och gott nytt år!
Jag hoppas innerligt att julen har varit hanterbar och att nyåret var roligt/mysigt/trevligt.
Min jul gick faktiskt bättre än väntat och det kändes häftigt att få ett så tydligt kvitto på att saker och ting förändras (förbättras). Jag hade satt upp en regel för mig själv inför själva julen men också alla glöggpartyn och fikan innan: jag fick alltid ta fem saker. Fem, men inte mer. Fem pepparkakor kanske. Eller fem olika praliner. Eller en bulle, fyra kakor, och en pralin. Ja ni förstår. Och det gick jättebra.
Jag förstod ju att helförbjuda eller att "bara ta en" aldrig skulle funka. Fem är ju verkligen inte lite ur någon slags viktsynpunkt och ibland var det ju upp till tre fikatillfällen på en dag. Men, det är ju såhär jag är. Och jag tror att en viktig del i tillfrisknandet för mig har varit att acceptera mig. Jag kommer alltid att tycka om sötsaker, och jag kommer alltid att falla för dem. Lösningen var att hitta en väg för tillåtelse, som inte rann över till att bli överätning/hetsätning.
Så, denna jul valde jag denna lösning och jag vägde faktiskt två hekto mindre när helgerna var över.
Mötet med mamma över julen var lång ifrån okomplicerat. Men det måste jag också acceptera: det kommer aldrig att vara enkelt. Men det gick bättre än vad det gått förut, därför att jag hade en helt annan medvetenhet om hur jag själv reagerade på hur hon är.
Lärdom och acceptans, det blev ju ett väldigt hurtfriskt inlägg det här. Jag är bara så lättad och stolt över att jag lyckades hantera det absoluta eldprovet: julen. Och för er som det inte gick lika ba för: nu är det ett helt år kvar till nästa gång. Tänk vad man hinner lära sig på ett helt år.
En jättekram till er allihopa!
Jag hoppas innerligt att julen har varit hanterbar och att nyåret var roligt/mysigt/trevligt.
Min jul gick faktiskt bättre än väntat och det kändes häftigt att få ett så tydligt kvitto på att saker och ting förändras (förbättras). Jag hade satt upp en regel för mig själv inför själva julen men också alla glöggpartyn och fikan innan: jag fick alltid ta fem saker. Fem, men inte mer. Fem pepparkakor kanske. Eller fem olika praliner. Eller en bulle, fyra kakor, och en pralin. Ja ni förstår. Och det gick jättebra.
Jag förstod ju att helförbjuda eller att "bara ta en" aldrig skulle funka. Fem är ju verkligen inte lite ur någon slags viktsynpunkt och ibland var det ju upp till tre fikatillfällen på en dag. Men, det är ju såhär jag är. Och jag tror att en viktig del i tillfrisknandet för mig har varit att acceptera mig. Jag kommer alltid att tycka om sötsaker, och jag kommer alltid att falla för dem. Lösningen var att hitta en väg för tillåtelse, som inte rann över till att bli överätning/hetsätning.
Så, denna jul valde jag denna lösning och jag vägde faktiskt två hekto mindre när helgerna var över.
Mötet med mamma över julen var lång ifrån okomplicerat. Men det måste jag också acceptera: det kommer aldrig att vara enkelt. Men det gick bättre än vad det gått förut, därför att jag hade en helt annan medvetenhet om hur jag själv reagerade på hur hon är.
Lärdom och acceptans, det blev ju ett väldigt hurtfriskt inlägg det här. Jag är bara så lättad och stolt över att jag lyckades hantera det absoluta eldprovet: julen. Och för er som det inte gick lika ba för: nu är det ett helt år kvar till nästa gång. Tänk vad man hinner lära sig på ett helt år.
En jättekram till er allihopa!
Kommentarer
Postat av: Malin
Åh vad jag är glad för din skull! Låter som du kommit så långt på väg mot att vara helt 100% frisk nu, grattis!
Trackback
